「ハードワークで持病も悪化し、心身バランスを崩していたけれど、リラックスタイムが習慣化して不調や不安も改善、生まれ変わった気分！」

【A.M様・30代】自己知癒ｓｔｏｒｙ～卒業インタビュー～

Q.1　「自己知癒ヨガ実践講座」を通じた体験、率直なご感想を教えて下さい。

「生まれ変わった気分。生き直している気分。ヨガのレッスンはもちろん、ヨガ哲学もあわせ、自分でも知らない部分をたくさん知ることができて、これまでの自分が歩いてきた道にも合点が行った。ヨガやヨガ哲学がある生活が習慣化され、当たり前になり、気持ちよく、心地よく、毎日を大切に愛おしく過ごせるようになった。」

Q.２　何に悩まれていましたか？

「約9年くらいの超ハードワークから心身を壊し、退職。持病も悪化。体力もなし、体調も悪すぎ。もともとの持病との向き合い方、心のダメージの克服方法、将来への不安、ただただ不安、不安、不安、恐怖、恐怖、恐怖…しかなかった。パニック障害やHSPの苦しさからも解放されたかった。」

Q.３　満足度と、その理由を教えて下さい。

５．大満足。

「ゆき先生にたくさん導いて頂いています。疑問や悩みがあっても、ただ単に答えを明示してくれるわけではなく、『〇〇（私）さんならどう考えますか？どう思いますか？どう感じますか？』と導いてくれます。ポージングのアドバイスはもちろんですが、そんなアドバイスやご提案に、いつも学ばされていました。質問や相談の前に、解を求めるのではなく、自分の心を感じる術を、身につけられた気がします。」

Q.４　どんな変化がありましたか？

「１，生理痛やPMSは劇的に改善！もう悩まないんじゃないかと思うし、悩んだり苦しむことはない気がする！

２，肩こりの緩和。本当にガッチガチだったのが、2か月で、湿布を貼ることやマッサージに行くことはかなり減るまでになりました。

３，不安な気持ちが減った。呼吸法でリラックスタイムやリラックスセットを身につけられた。パニックの不安があっても呼吸法で、かなり乗り越えられる！他にもあるはずだけど、書ききれなーい！」

Q.５　変化した理由は、何だと思いますか？

「私はヨガ哲学から学ぶことも多く、心持ちについてはヨガ哲学や呼吸法のおかげだと思っています。」

Q.6　1番嬉しい変化は何でしたか？

「ヨガのある生活習慣が当たり前になったこと。ヨガ哲学のおかげで私のいろんな理屈に合点が行き、納得出来る様になったこと。呼吸法という、めちゃめちゃ強力な心の安定方法の術を身につけられたことetcたくさんありすぎて、書ききれませんっ！」

Q.7　どんな方に、オススメですか？

「とにかく心身に不調がある方。ご自身に自信がない方、持てない方。心身ともに健康、健全になられたい方。」

Q.8　受講前の自分へ、メッセージ

「ゆき先生についていけば、本来の自分を知ることができます。そうすれば道がしっかり開きます！講座を受ける決断をした自分、えらいよ！間違ってなかったよ！」

Q.9　サラスワティゆきって、どんな人？

「超絶ステキ先生！憧れの先生！尊敬しかありません。お綺麗で優しくて、さらに笑顔が綺麗です。心から美しい先生です。 」

Q.10 あなたにとって、「自己知癒ヨガ」とは？

「自分を知り、自分を見て、自分で自分を抱きしめてあげられる術。他のヨガとはまーったく、ぜんっぜん違う！

まだまだ自分も続けていきたいくらいです！

ヨガ哲学で、もっと自分を深く深く知る旅に出たいです。

ヨガポーズの習得も含めて、笑顔いっぱいな生活を、送りたいです。」

ありがとうございます。

持病をお持ちで、お付き合いしながらの、ハードワーク。

人一倍、知らずに、頑張る、が当たり前になることもあったかと思います。

これからはもう、自分に、良いように。自分の今の心地よさを軸に。身に着けたヨガの智慧を友に✨自分らしい日々がスタートされますように✨