長年の悩みだった睡眠障害が克服されて、人との遊びを楽しめるように！マッサージも胃薬もいらなくなりました！

【Y.M様・20代】自己知癒ｓｔｏｒｙ～卒業インタビュー～

Q.1　「自己知癒ヨガ実践講座」を通じた体験、率直なご感想を教えて下さい。

「ゆるむ呼吸の仕方や考え方を学び、生き方の幅が広がった。ただ教えて貰うだけの学び、先生に言われるままにするヨガではなく、日常やヨガ中でもすぐ実践出来て、ゆるむ体験をする事で自信がついた。」

Q.２　ご参加前のお悩みを教えて下さい。

「お腹を何度も壊していた時に。自律神経失調症を指摘され、自分で色々試したもののあまり上手くいかず悩んでいました。その時に、同じ悩みを持つ方がインスタグラムで「自己知癒ヨガをして職場復帰しました」と書いてあって、私もこの状況から抜け出したい！と思い、申し込みました。

心は。自分をせめてばかりいて、体は毎日ガチガチで肩凝りや腰痛、頭痛、胃痛、腹痛、倦怠感、過眠や中途覚醒に悩まされていました。

生活面は、仕事以外ほぼ人に会わず寝てばかりいました。」

Q.３　満足度と理由を教えて下さい。

「身につくヨガなので、充実すぎる内容です。先生も不調を経験してるため、愛情込めて作ったヨガを体感する事ができます。」

Q.4　お悩みはどのように変化しましたか？

「心は苦しかったし常に誰かに答えを求めていて不安だったけれど、自分の答えを正解とする事で自分で自分を認めることが出来て自信を持てるようになりました。」

「体は、週1マッサージ通いしてましたが必要なくなりました！頭痛は毎日だったのがほとんどなくなり、胃薬も服用を辞めました。

生活としては、人といると疲れていたけど自分のキャパ内で上手く付き合えるようになり過眠症もなくなったので日中好きな事が出来る時間が増えました。

Q.5　マッサージやクスリで変われなかった不調が変化した理由はなんだと思いますか？

「日常でヨガの考え方を実践活用する事で、自分で変化を起こせました。

朝起きるのしんどかったけど、宿題ヨガを出してくれるので一緒に続ける事が出来て今では普通の習慣になりました。

思考の部分でも、柔軟な考え方を意識したり、動画も本当にゆるむのでガチガチだった身体を自分でほぐす事に使っていました。」

Q.6　1番嬉しい変化は何ですか？

「長年1番悩まされてきた過眠症を克服した事。日中起きてる事が出来なかったので人と遊ぶ事も昼職する事も億劫になってたけど起きてる時間が増えて楽しい。」

Q.7　どんな方にお勧めですか？

「睡眠障害や不調などで慢性的に悩まれて困っている方。

やる気がない、やりたい事がないそんな方にもオススメです。

私はやりたい事見つけられました！」

Q.8　悩んでいた以前の自分へ、メッセージ！

「二ヶ月後の変化に驚くから今すぐ申し込んで！！」

Q.9　サラスワティゆきって、どんな人？

「ほわ～んとしてる！笑顔が素敵！なので、話してるだけで緊張がゆるみます。

どんな自分も肯定的に受け入れてくれます。」

Q.10　あなたにとって、「自己知癒ヨガ」とは？

「一生使える生き方、在り方が身につくヨガ。不調を自分で改善出来る方法が分かる。もっと色んな人に知って欲しい！自分も伝える人になりゆきさんみたいなヨガインストラクターになりたい！」

・・・

ありがとうございます！

卒業後もヨガを深められ、お仕事をやめて今では似た悩みを持つ方へヨガを伝える先生になった、Y様。

いろいろありながら向き合う過程へ。

本来の自分らしい笑顔と健康へ。

伴走させて頂き、ありがとうございました＾＾