「3児の子育てもキャリアも、女性としての幸せも全部、諦めたくない！でも、身体が追いつかなくて、本気で生き方を変えようと思って、始めました。」

【Y.I様・30代】自己知癒ｓｔｏｒｙ～卒業インタビュー～

家事も育児も仕事も、キライじゃないし、頑張りたい。でも、産後のホルモンバランスや自律神経の乱れから始まり、このままじゃ、両方は難しいのかな。って考えたら、自分の人生が悲しくなっていた。でも、全部を大事にできる自分になりたい！と、心・身体のゆるめ方を身に着けることを決したＹ様。3か月で、慢性的な不眠や頭痛から解放され、慢性不眠や頭痛から解放！眠れているから、仕事も全然違う！とフルタイム復帰！がんばり屋さん・我慢体質から→言いたいことを言えるパートナーシップへ！生き方から変わり、心も身体も人生も整う、幸せリラックス体質へと変わりました。

【不調のない心身で、自分のまんまを生きるY様のストーリー。お楽しみください＾＾】

Q.1　「自己知癒ヨガ実践講座」を通じた体験、率直なご感想を教えて下さい。

「最初は体が気持ちいいな、これを習慣にするだけで本当に変わるのかな？という気持ちでしたが、思った以上に効果がありました。

朝晩のヨガ自体にも効果があると思いますが、それ以上に朝晩に無理やりでも自分に向き合う、自分の体や心や頭を休める時間を持つという習慣や意識が大切だったなと思いました。

ヨガ哲学は私の期待通りのもので、さらに考え方や癒し方のコツを先生から聞けて、

それも助けになりました。」

Q.２　何に悩まれていましたか？

「昔から、緊張性の頭痛や不眠に悩んでいた、家事の負担や子育てにおいて主人といても不公平な感覚があり、イライラしていた。

夜になると考え事が止まらず、疲れているのに、覚醒してきて眠れなかった。将来の事やこれからどうしようかなど、ずっとグルグル考えちゃっていた。朝から重たくて、辛かった。このままいくと、いつか倒れそうって思った。

人間関係でもストレスがあり、日々このまま毎日過ごしていたらいつか私倒れるのではないかという不安を持ちながら過ごしていた。」

Q.３　満足度と、その理由を教えて下さい。

5。大満足。

「コップ一杯の水を味わって飲めるようになりました笑

受講前は本当に大真面目に飲めなかった！！

自分と向き合えたことで、自分がやりたいことや人生の優先順位が明確になり、十分に休みながら自分が楽しいこと仕を優先して良いと自分に許可できた事で、仕事もよりよい環境の場所を選ぶことができるようになりました。」

Q.４　どんな変化がありましたか？

「夜になると自然と眠気が来て、眠れるようになったから、朝起きるのが全然違う！朝が楽になりました。眠れていると、体力の回復も、仕事も全然違う。

前は整体が必須だったけど、行かなくても自分でゆるめられる。思考が変わって肩に力が入りづらくなった気がします。

どうしようもなかった頭痛も8割減！イライラせず、子供に向き合えるようになったのが嬉しい。」

Q.５　変化した理由は、何だと思いますか？

「ヨガの教えを学び、先生から直接考え方の整え方を学び、本気で自分の人生変えないといけないと、いう危機感をもって取り組んだことが良かったと思います。」

Q.6　1番嬉しい変化は何でしたか？

「子育てと自分の人生をこころから楽しむことに意欲的になれたこと。

考え方からラクに、本来の自分を取り戻して、主人に我慢しないでなんでも言えるようになったこと。

とにかく自分が好きなもの楽しいことを優先することに許可ができるようになりました。自分が無意識のうちに苦労ばかり選んでいることにやっと気づけました。」

Q.7　受講したことで、これからの人生や生活はどう変わりそうですか？

「心から楽しいといえる毎日を過ごしたい。子供と私と主人が幸せになる生き方がしたい。」

Q.8 どんな方に、オススメですか？

「毎日とにかくしんどい人。子育て中のママや、仕事も頑張ってるのになぜかどんどん大変になってしまう人。」

Q.9　受講前の自分へメッセージ

「頑張りすぎる人や意識が高く、無理しても頑張れてしまう人は自分が今休みが必要な状態であることに気付けていないという人が多いと思います。でももし、少しでも生きづらいなとか大変すぎてもうこれ以上は無理！と思うことがあればそれを改善できる方法の一つに自己知癒ヨガがあるということを知ってもらえたら良いなと思います。体にも心にも頭にも効果があるのはヨガ自体とヨガ哲学を学べる自己知癒ヨガだけなのではないかと思います。」

Q.10　受講前に不安だったこと

「受講して何も変化がなかったら？やる意味はある？これから子どもが生まれてお金もかかるし自分に時間もお金もかけて本当に大丈夫？と迷いや不安がありましたが、始めてみるとそんなことはすぐに吹き飛んで今は受講して本当に良かったと思います！！」

Q.11　サラスワティゆきって、どんな人？

「絶対否定せず、一度受け止めて、その人の立場に立って最善のアドバイスや方法を示せる優しくて聡明な人！」

Q.12 あなたにとって、「自己知癒ヨガ」とは？

「人生の転換点でした！ありがとうございます！」

ありがとうございます😊💗