PMS | andlifeyoga

100人の体験談からみえてきた、

「自律神経調整」正しい頑張り方とは？

不調から日常を取り戻した10人の体験談

自己愛を育めて、他人優先の自分から、自分が主人公の自分になれた！〜のんちゃん（青森県・30代）の自己知癒STORY〜

いつもニコニコ明るく優しい、のんちゃん。その一方で、「人が優先」「自分は下。」という意識があり、時折、落ち込みやネガティブ感情に襲われる。。でも今は、人生の主人公は自分です！自分の喜びを軸に、自分の人生は自分で選択し、創っています。そんな自分軸・自分が主役の人生を取り戻した...

「私はやっと自分を認めてあげられた、と思ったら涙が止まらなかった。」〜自己知癒STORY〜

【加藤友子さん・30代・東京都・エステサロン勤務】の自己知癒STORY 『不調で頭がいっぱい。友達といても楽しめず、心から笑えなくなっていた。』「洋服が大好きでアパレルの仕事に就き、店長を任せてもらえるように。しかし負けず嫌い・上手に頼れない・素直に言えない性格から、気が...

「これからは絶対に自分を主役に人生を生きたいんです！」〜自己知癒STORY〜

【奈美さん・30代・大阪府】の自己知癒STORY 若いうちに結婚・出産し、良い妻・良い母として、「強くいなきゃ！」という責任感から、家族のを抱えて呼吸や自律神経が乱れ、お出かけにも不安が付きまとうようになっていた奈美さん。「これからは絶対に自分を主役に人生を生きたいんです！...

「本来の自分を取り戻し、地に足ついて、自分を大切に生きています。」〜園崎様の卒業インタビュー〜

【園崎様・30代・自営業・大阪府】卒業インタビュー『心の安心も呼吸の安心も自分で作れると知り、息苦しさ・お出かけ不安から解放！本来の自分を取り戻し、地に足ついて、自分を大切に生きています。』 Q.1　以前のお悩みを教えてください。...

「あちこち不調ばかりで、無理だと思っていた私でも変わるんだ・・・感動が大きかったです！」〜自己知癒STORY〜

【T様・30代・東京都】自己知癒STORY 『あちこち不調ばかりで、無理だと思っていた私でも変わるんだ・・・感動が大きかったです！』『全身の凝りと不眠症に悩み、月2回はマッサージが必須、漢方4袋飲んでも効き目がイマイチで、悩んでいました。また自分の気持ちを思うように伝えら...

「自分に合う生き方がわかって、生きやすくなった！」〜T様の卒業インタビュー〜

【T様・30代・東京都・二児の母】卒業インタビュー『自分の力で自然に眠れるようになり、凝りに悩まされなくなった！考え方や体質から変われて楽しい！幸せ！と感じる時間が増え、気持ちも家族が驚くほど穏やかに変化！』 Q.1　自己知癒ヨガを受講した、率直な感想を教えてください。...